KINEZITERAPINIAI UŽSIĖMIMAI SENJORAMS

Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomendacijas  65 metų ir vyresnio amžiaus žmonės‍‍ turėtų užsiimti vidutinio intensyvumo fizine veikla bent 150 min. per savaitę arba didelio intensyvumo fizine veikla 75 min. per savaitę
Raumenų stiprinimui skirta fizinė veikla turėtų būti atliekama bent 2 kartus per savaitę
3 ar daugiau dienų per savaitę rekomenduojama atlikti pusiausvyrą gerinančius pratimus siekiant išvengti kritimų ar kitų traumų