Kineziterapiniai užsiėmimai senjorams

Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomendacijas  65 metų ir vyresnio amžiaus žmonės👨🏻‍🤝‍👨🏻 turėtų užsiimti vidutinio intensyvumo fizine veikla bent 150 min. per savaitę arba didelio intensyvumo fizine veikla 75 min. per savaitę

Raumenų stiprinimui skirta fizinė veikla turėtų būti atliekama bent 2 kartus per savaitę 3 ar daugiau dienų per savaitę rekomenduojama atlikti pusiausvyrą gerinančius pratimus siekiant išvengti kritimų ar kitų traumų.